В статье описываются 6 упражнений со скакалкой, которые подходят для разных видов спорта, таких как бокс, теннис, футбол и баскетбол. Упражнения направлены на развитие мышц спины, плеч, рук и ног, а также на улучшение координации и сжигание жира. В статье приведены подробные инструкции по выполнению каждого упражнения.